ブログとかツイッターとか見てると優良教材って書き込みもある
青坂一寛さんの「腰痛改善５ミニッツ」。

実際にどうなのかよくわからないよね。

自宅で5分でやれることで腰痛、ぎっくり腰などを改善させる方法
薬や湿布を使ってても効果のない腰痛でも改善するっていっているけど・・・
効果は確実に出るもの？

試してみた人はどうなの？

⇒くわしい内容と体験談

脳機能を活性化して血流改善で腰痛改善していくんだけど
自律神経も整ってくるみたいで、ぐっすり眠れるようになってきたりするし
趣味やスポーツも楽しめるように変わっていくみたい

具体的にどんなことをするの？
試してみようかな。